Aprendiendo a solucionar problemas

 

 

 

 

 

 

 

Desde la terapia psicológica no pretendemos solucionar los problemas de las personas que acuden, no trabajamos solucionando las dificultades, ya que eso no fomentaría el bienestar e independencia de la persona. Se trata de que las personas vayan aprendiendo a solucionar problemas por sí mismas.

 

A todos nos acompañan o surgen problemas en nuestro día a día, unos más pequeños y otros más grandes, unos que nos limitan nuestro día a día y otros con los que convivimos, situaciones que nos implican a nosotros mismos y otros en los que se ven afectados varios… Situaciones que necesitan ser resueltas aunque nos cueste hacerles frente.

 

Es necesario partir de la premisa de que cualquier dificultad o problema que tengamos es necesario resolverlo, aunque aparentemente creamos que no tiene ningún tipo de repercusión sobre nosotros. Ya que más tarde o temprano sufriremos las consecuencias, de una manera u otra.

 

En este post queremos centrarnos en los motivos por los cuales dotamos de habilidades a las personas que acuden a terapia, en lugar de solucionar directamente los problemas:

 

 

  • Al adquirir diversas habilidades para hacer frente a los problemas, permitimos solucionar cualquier dificultad que aparezca en un futuro.

  • Evitación problemas futuros.

  • Superación de nuestros objetivos.

  • Mejora toma de decisiones.

  • Nos permite ser más independientes, no necesitando ayuda para superarlos.

  • Mejora de nuestra autoestima y satisfacción personal.

  • Aumento de nuestro estado de ánimo.

  • Crecimiento personal.

  • Disminución de malestar, ansiedad, tristeza ,estrés…

  • Desaparición de problemas asociados como conflictos con las personas que nos rodean, aislamiento, ira…

 

 

 

Si ya sabemos que nos beneficia, ¿por qué no empezar a solucionar nuestros problemas? Y si nos sentimos incapaces, ¿por qué no aprendemos a hacerlo?

 

 

 

 

Nerea Barrachina

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