Cuando ayudar a otro nos hace daño.

Los seres humanos que tienen desarrollada la empatía y han sido educados con valores como puede ser la generosidad y cuidado del otro, cuando perciben alguien de su entorno que lo esta pasando mal, con mucha probabilidad intentaran ayudarle y consolarle. El ayudar a otros y apoyarnos en otros es algo que mejorar la calidad de vida de los seres humanos. Un gran ejemplo seria en los campos de concentración los que antes fallecían eran los que se separaban del resto y no apoyaban ni se apoyaban emocionalmente en sus compañeros. Con esto podemos ver las magnificas consecuencias que apoyar Read More

Cuando ser desconfiado es un lastre.

Desconfiar o ser desconfiado no deja de ser una duda acerca de las intenciones que tiene otra persona y su sinceridad. Las personas desconfiadas siempre estarían atentas a las intenciones del otro, a las malas por supuesto, pensando que en cualquier momento una persona nos puede hacer daño de alguna manera. Este tipo de pensamiento si es muy habitual, costará confiar en los demás por lo que la socialización con personas se hará mas ardua y difícil. El ser desconfiado no es mas que un intento de las personas para evitar el daño que le puedan causar otros, algo bastante poco Read More

Como aceptar el paso del tiempo.

Solo cuando nos hacemos mayores somos conscientes de que nos hacemos mayores, cuando eres joven piensas en el futuro como algo lejano, algo que llegara. Nunca te planteas que es hacerse mayor, total tu eres joven y nunca has sentido el paso del tiempo, al contrario crecer es divertido, puedes hacer cosas nuevas, experimentas, aprendes, todo el nuevo. Cuando van pasando los años muchas veces no te das cuenta que van pasando sigues en esa dinámica, pero llega el momento en el que de repente te haces consciente. Conocidas son las crisis con la edad, la famosa crisis de los 40. Read More

LA IMORTANCIA DEL OCIO

  El Ocio es algo imprescindible  para el ser humano y no es solamente un capricho o un vicio el pasar buenos momentos haciendo actividades. El ocio siempre es aquello que nos hace disfrutar, podemos hacer deporte, viajar,  pasar tiempo con amigos, hacer calceta. Cualquier cosa que nos haga disfrutar. En la depresión hay una gran relación de la falta esto y el estado de animo bajo. Vamos a describir lo positivo que nos trae realizar actividades de ocio. 1.-Reduce el estrés. Realizar actividades de ocio nos ayuda a reducir el estrés y a poder desconectar de todo lo que Read More

Aprendiendo a solucionar problemas

              Desde la terapia psicológica no pretendemos solucionar los problemas de las personas que acuden, no trabajamos solucionando las dificultades, ya que eso no fomentaría el bienestar e independencia de la persona. Se trata de que las personas vayan aprendiendo a solucionar problemas por sí mismas.   A todos nos acompañan o surgen problemas en nuestro día a día, unos más pequeños y otros más grandes, unos que nos limitan nuestro día a día y otros con los que convivimos, situaciones que nos implican a nosotros mismos y otros en los que se ven Read More

Aceptar, nuestra cuenta pendiente.

La aceptación, una de las cuentas pendientes que tiene el ser humano, nos cuesta aceptar que las cosas son de una manera diferente a lo que creemos que deberían ser.  Esta falta de aceptación nos va a llevar continuamente a intentar controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor y ser cada vez menos flexibles costándonos adaptarnos muchísimo a los cambios. Por supuesto hay personas que aceptan mejor las cosas y otras peor, una de las cosas que influyen en eso es el aprendizaje previo. No aceptar las cosas nos lleva a tener varias desventajas y a no poder enfrentarnos Read More

Derecho a cambiar de opinión

        Parece que en ocasiones se nos olvida hacer uso del derecho a cambiar de opinión. Sí, tenemos derecho a cambiar de opinión en cualquier momento y ante cualquier situación. Se trata de una norma social que es necesario utilizar para nuestro bienestar, aunque nos de miedo o consideremos a priori que pueda resultar perjudicial.   Tenemos la capacidad de poder expresarnos con las personas que nos rodean con total libertad, siempre que utilicemos una comunicación asertiva. Para mejorar nuestras relaciones y comunicación con los demás, debemos saber que existen los derechos asertivos y que son necesarios Read More

Cómo utilizar el tiempo

          Según comentamos en el post anterior acerca del trabajo terapéutico ; todo cambio, mejora y/o aprendizaje requiere tiempo. No podemos pretender llegar a ello con un simple chasquido de dedos o al despertarnos al día siguiente. Nuestro trabajo terapéutico y por tanto la superación de los problemas, no consiste únicamente en desahogarse emocionalmente. Claro que ayuda, y es muy necesario este desahogo, pero no es el único paso que tenemos que seguir, y para ello necesitamos tiempo.   Y el tiempo, ¿para qué nos sirve? ¿qué nos aporta?   Tiempo para conocer y aceptar qué nos Read More

Consecuencias de los celos en la pareja.

Cuando nos referimos a los celos en la pareja no nos referimos a una emoción normal, si no a algo mas intenso. ¿Cuando los celos son normales?, pues cuando existe una riesgo real de perder a la pareja, cuando puntualmente nos ocurre y no es desproporcionado. Es decir las características para que los celos no sean dañinos, es que sean poco intensos, que ocurran con cada bastante tiempo y que su duración no sea larga. Es decir, más que ser dañina la emoción en si, son las características con las que se da la emoción. Digamos que el celoso, teme Read More

TRABAJO TERAPÉUTICO.

    Hoy hemos decidido escribir este artículo para aclarar posibles dudas acerca de nuestro trabajo y el de nuestros pacientes, básicamente en qué consiste la terapia psicológica. En ocasiones realizamos consciente o inconscientemente juicios acerca de la terapia psicológica sin ser conscientes de los efectos que esto pueda ocasionar. El trabajo terapéutico que nosotras llevamos a cabo se basa principalmente en una terapia activa.     ¿A qué nos referimos con la terapia activa?  ¿En qué consiste nuestro trabajo psicológico?     Para empezar, queremos volver a aclarar que nuestro trabajo consiste en ayudar a las personas a encontrarse Read More