¿Por que hace esto mi pareja?

El ser humano constantemente esta intentado averiguar el porque de las cosas, desde la más lejana antigüedad el hombre cuando no ha sabido dar un porque ha dado explicaciones místicas  a todos los sucesos que le rodean, diversos dioses, castigos divinos para  sucesos que que en aquel el ser humano no entendía. Como vemos el ser humano nunca se ha quedado tranquilo con un “ha venido una plaga de langostas no se porque, pero ha sido y ya esta”. No el ser humano siempre necesita explicar, se queda más tranquilo, es debido a esa necesidad de seguridad y control que Read More

Falsas creencias (II)

      Como comentamos en el post anterior, las falsas creencias nos acompañan de manera más asidua de lo que nos gustaría, en nuestro día a día cada vez que nos enfrentamos a un problema, cuando nuestro estado de ánimo disminuye, o incluso cuando una dificultad nos supera provocándonos malestar, sufrimiento, dolor…   Así que por ello, vamos a seguir desmitificando esas creencias que nos perjudican, limitan y nos impiden avanzar.     Soy así y no se puede hacer nada. Consideramos que somos como somos y no podemos cambiar. Pero no es cierto, primero hay que replantearse si Read More

Falsas creencias (I)

    Cada vez con más frecuencia escuchamos, dentro y fuera de la consulta, una serie de falsas creencias y pensamientos erróneos acerca de nuestro bienestar, de cómo esperamos enfrentarnos a las dificultades y la manera en la que creemos que se solucionarán. Retratan de ideas muy frecuentes e incluso podemos decir que coloquiales que pueden aparecer en el discurso de cualquier persona.   Queremos mostraros una lista de estas ideas erróneas para explicaros cómo nos pueden afectar negativamente a interpretar las situaciones en las que nos encontramos, a cómo nos “ayudan” a esperar que se solucione el problema por arte de Read More

Cuando la duda no para de asaltarme

  La duda es algo habitual en nuestra vida, “no se si ir a la cena de Margarita”, “No si comprarme los zapatos negros o los rojos”, la duda aparece en nuestra vida de una manera habitual. Cuando dudamos realizamos un proceso de reflexión donde analizamos los pros y contras de cada una de las opciones que tenemos para poder decirnos por la mayor. Todos dudamos e incluso dudamos amenudo, pero hay personas que dudan por absolutamente todo y llegar a tomar decisiones muy simples se convierte en todo un reto, la duda constante por todo llega a paralizar en Read More

¿Puedo cambiar el comportamiento del otro?.

  En ocasiones nos encontramos tanto pacientes como familiares de pacientes, que intentan de una manera incesante cambiar cosas en los demás. Bien porque a ellos no les gusta o porque claramente la conducta de sus familiares es perjudicial para ellos. Eso se traduce en problemas, discusiones y sentimientos de frustración por ambos lados. Los incesantes intentos de cambiar al otro producen un desgaste brutal en la persona que lo intenta y en la otra, provocando en esa persona ataques de ira, enfados, una sensación de cansancio e incluso a veces rechazo. Bueno pues bien vamos a ver porque no Read More

¿PENSAR EN UNO ES SER EGOÍSTA?

  Muchas personas, consideran que pensar en uno mismo es ser egoísta. Siempre hay que poner a los demás por delante de uno, independientemente de que queramos nosotros o que sea importante para nosotros, llegando incluso a dejar de lado nuestros propios intereses y preferencias.   Cuando la persona tiene este concepto de egoísmo, y hace lo que le apetece se sentirá mal, culpable por lo que tendera a no volverlo hacer. Que es ser Egoista. Vamos a ver que dicen la Rae sobre que es egoísmo: Egoísmo:  m. Inmoderado y excesivo amor a sí mismo, que hace atender desmedidamente al propio interés, sin cuidarse del de los demás.   Las personas que se sienten mal por pensar en Read More

Comunicación en pareja

      Uno de los ingredientes necesarios en una pareja junto al amor, es la comunicación. La comunicación en la pareja es un requisito imprescindible sin el cual la pareja carecerá de un futuro en común, los problemas se acumularán formándose un clima de tensión perjudicial y peligroso.   No nos referimos únicamente a la ausencia de comunicación, a que los miembros de la pareja no hablen, sino a problemas o dificultades en la comunicación.     ¿Cómo sabemos que existen problemas en la comunicación con nuestra pareja?   Si evitamos hablar con el/ella o determinadas conversaciones para evitar Read More

Características psicológicas del celoso.

  En multitud de ocasiones acuden a consulta parejas en las que el principal problema son los celos o incluso la persona que los padece acude a pedir ayuda. Éstos cuando son intensos por una de las dos partes de la pareja (o por las dos), afecta mucho a la pareja, la vida social de ésta y la vida de cada uno de los miembros.   Los celos pueden ser adaptativos ya que pueden afianzar la relación, sin embargo si los celos son muy intensos, muy frecuentes y duran bastante estamos ante un problema de celos patológicos o celos problemáticos. Read More

No somos perfectos

    Cada día observamos en consulta que aumenta el número de personas que sufren una exigencia extrema. Exigencia hacia ellos mismos, exigencia en lo que hacen y además exigencia hacia los demás.   Pero, ¿con qué finalidad?, la creencia que sustenta en la mayoría de las ocasiones esta elevada exigencia es la perfección. Intentar ser perfectos, nuestro físico, actitud, comportamiento, hacer aquello que nos proponemos de manera perfecta y por tanto que los demás también.   Aparentemente puede parecer que buscar la perfección no tiene repercusiones negativas en nuestra vida, pero no es así. Os mostramos un breve listado Read More

Psicópata; características y como reconocerlos.

  Estamos muy acostumbrados a escuchar esta palabra para designar a asesinos en serie o gente con características parecidas. Toda la industria cinematográfica ha utilizado a los psicópatas para sus películas, pero ¿qué hay de cierto en todo esto?   Bueno pues efectivamente todos esos asesinos que ellos nos muestran serán psicópatas, pero nos han transmitido una idea de que tan solo los asesinos son psicópatas o al revés que solo es psicópata el que mata. Bien pues esto no es así, hay algo que se llama psicópatas integrados, es decir psicópatas que viven es sociedad sin ningún tipo de Read More