Archives for Sin categoría

Maternidad una experiencia personal.

La maternidad esta vista socialmente como una experiencia única, algo maravilloso que da una felicidad inigualable y que te hace sentir un amor desmedido por tu hijo. Algo precioso que solo trae cosas buenas y que nos aporta una felicidad que antes no teníamos. Con esta visión muchas mujeres se aventuran a tener hijos esperando que eso llene vacíos y deseando vivir esos maravillosos sentimientos. Por supuesto muchas mujeres la viven de esta manera y es algo maravilloso algo que las hace sentir genial. Pero que pasa con esas mujeres que no la viven así. Pues muy sencillo, son víctimas Read More

Cuando ayudar a otro nos hace daño.

Los seres humanos que tienen desarrollada la empatía y han sido educados con valores como puede ser la generosidad y cuidado del otro, cuando perciben alguien de su entorno que lo esta pasando mal, con mucha probabilidad intentaran ayudarle y consolarle. El ayudar a otros y apoyarnos en otros es algo que mejorar la calidad de vida de los seres humanos. Un gran ejemplo seria en los campos de concentración los que antes fallecían eran los que se separaban del resto y no apoyaban ni se apoyaban emocionalmente en sus compañeros. Con esto podemos ver las magnificas consecuencias que apoyar Read More

Aceptar, nuestra cuenta pendiente.

La aceptación, una de las cuentas pendientes que tiene el ser humano, nos cuesta aceptar que las cosas son de una manera diferente a lo que creemos que deberían ser.  Esta falta de aceptación nos va a llevar continuamente a intentar controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor y ser cada vez menos flexibles costándonos adaptarnos muchísimo a los cambios. Por supuesto hay personas que aceptan mejor las cosas y otras peor, una de las cosas que influyen en eso es el aprendizaje previo. No aceptar las cosas nos lleva a tener varias desventajas y a no poder enfrentarnos Read More

Amor propio en el amor.

  El amor, sentimiento que mueve a los seres humanos, un sentimiento positivo que nos hace sentir fenomenal, tanto el amor romántico como el amor en general, querer y que te quieran es una de las cosas que más le gustan ser humano. El amor es una de las emociones que más feliz puede hacer al ser humano o más infeliz, es una de las cosas por las que más se sufre, ese sufrimiento esta ademas socialmente aceptado y normalizado. Bueno pues aquí vamos a centrarnos precisamente como bien dice el titulo, la importancia del amor propio en el amor. Read More

Como expresar emociones.

  En el post anterior explicábamos las ventajas de la expresión emocional y de como delimitar la emoción, ese es el primer paso para poder expresarla, ya que si ni yo tengo claro de como me siento va a ser mas difícil que les explique o expresa a los demás. Como expresar emociones es igual de importante que definirlas. Como expresar emociones. 1.- Como Expresar emociones puede empezar por empatizar con el otro en caso de conflicto. Lo primero es ponernos en lugar del otro, siempre que expresemos una emoción si empezamos así será mas fácil que la otra persona Read More

Expresar emociones.

  Expresar emociones es una cuenta pendiente para muchas personas, muchas no expresan debido a una falta de aprendizaje ya que en sus familias de origen no se ha dado dicha expresión o quizás porque las vivencias que ha tenido le han hecho pensar que mostrar emociones dan via a los demás para hacernos daño e incluso asociar emociones con debilidad. Pues bien todo ello solo nos impide recibir las ventajas de la expresión emocional. Para ello escribiremos un par de post, relacionados con la expresión de emocional, en este nos centraremos más en las ventajas de la expresión emocional y Read More

Comunicación pasiva

      Como comentamos en el artículo anterior, existen diversos estilos comunicativos con los que nos desarrollamos, interactuamos y hacemos frente a las diversas situaciones. Os explicamos el estilo de comunicación agresivo, aquel en el que no se respeta la opinión del otro ni se tiene en cuenta sus sentimientos. Ahora queremos desarrollar el otro extremo en la comunicación, la comunicación pasiva.   ¿A qué nos referimos? Se trata de personas que presentan gran dificultad o incapacidad para expresar su opinión, necesidades, pensamientos y sentimientos.   Evitan mostrar sus deseos o sentimientos por miedo a las consecuencias. Temor a Read More

Ideas en maltratados.

  Sabemos que las ideas y pensamientos son los que nos hacen sentir de una manera determinada y ambas cosas orientan nuestros comportamientos, pues quedarnos enganchados en una relación en la que somos maltratados, ignorados y no recibimos lo que queremos no está exenta de este proceso.   Cuando alguien se mantiene en una relación dañina sin duda alguna está manteniéndose debido a que sus pensamientos están dirigidos a normalizar y minimizar lo que está pasando, para así disminuir el sentimiento negativo y poder seguir con la relación. Si estas ideas en maltratados no estuvieran y hubiera unos pensamientos contrarios Read More

La comunicación

        La comunicación es el pilar básico en cualquier relación social, tanto en una relación de pareja, como en una relación de amistad, en una familiar, con compañeros de trabajo, vecinos, conocidos… Incluso para nosotros mismos, en nuestros pensamientos, en cómo nos hablamos, sin la comunicación no sería posible.   Además de tratarse de una herramienta fundamental para nuestra supervivencia, si no nos comunicamos, no podríamos viajar, comprar en el supermercado, trabajar, hacer una petición…     Queremos explicaros los elementos que conforman y ayudan a tener una adecuada comunicación:   Palabras Elemento clave, no podríamos interactuar Read More

Falsas creencias (I)

    Cada vez con más frecuencia escuchamos, dentro y fuera de la consulta, una serie de falsas creencias y pensamientos erróneos acerca de nuestro bienestar, de cómo esperamos enfrentarnos a las dificultades y la manera en la que creemos que se solucionarán. Retratan de ideas muy frecuentes e incluso podemos decir que coloquiales que pueden aparecer en el discurso de cualquier persona.   Queremos mostraros una lista de estas ideas erróneas para explicaros cómo nos pueden afectar negativamente a interpretar las situaciones en las que nos encontramos, a cómo nos “ayudan” a esperar que se solucione el problema por arte de Read More