Comunicación asertiva

 

comunicación asertiva

 

 

Tras desarrollar en post anteriores los dos extremos en la comunicación, comunicación agresiva y pasiva, hoy vamos a profundizar en la comunicación asertiva. Es el estilo de comunicación más acertado, útil y beneficioso, tanto para nosotros mismos como en la relación con los demás.

 

 

¿En qué se basa la asertividad?

Ser asertivo consiste en defender nuestros propios intereses y necesidades respetando los de los demás. Esto significa que tenemos el derecho a expresar lo que pensamos, sentimos y queremos. Sin miedo, sin sentirnos culpables por ello, siendo conscientes de que nuestra opinión es importante al igual que la de los demás. Por ello, podemos decir y comunicar nuestros deseos, sean cuales sean, siempre que sea con respeto y sin hacer daño.

 

 

 

¿Cómo se expresan?

A nivel no verbal es fácil identificar este estilo de comunicación, os mostramos algunas de estas conductas:

 

  • Contacto ocular directo pero no cortante o duro.

  • Habla fluída.

  • Gestos firmes, seguros pero no intrusivos.

  • Postura recta, cómoda.

  • Manos sueltas.

  • Seguridad en su comportamiento.

 

 

 

Consecuencias:

Las consecuencias a largo plazo son muy potentes, tienen gran impacto y son muy positivas, lo que implica un gran bienestar. A continuación os detallamos algunas de ellas:

 

  • Mejor control de uno mismo, sin aparición de ansiedad o culpa.

  • Sentirse bien con uno mismo.

  • Mayor satisfacción de uno mismo y con los demás.

  • Mayor confianza en uno mismo.

  • Satisfacción por la capacidad de expresar sus sentimientos, independientemente de conseguir o no sus objetivos.

  • Respeta los derechos del otro.

  • Mayor probabilidad de que respeten su decisión.

  • Lucha por defender y conseguir sus objetivos.

  • Mejora en las relaciones sociales, equitativas, sinceras.

  • Relaciones más íntimas y personales.

  • Comunicación clara y sincera.

 

 

 

Se trata de saber de comunicarse de manera correcta, educada y sincera. ¡¡Pruébalo y aprovecha sus beneficios!!

 

 

 

 

 

Nerea Barrachina

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