En muchas ocasiones nos encontramos con personas que repiten una y otra vez tipos de relaciones que son dañinas para ellos, toxicas que les hacen mal. Una gran parte de personas permanecen en relaciones que son altamente dañinas para uno o ambos miembros de la pareja.
Sin embargo, hay otras personas que vemos que tienen una relación de pareja sana, en las que los dos son felices y están tranquilos.
Si no ponemos a pensar en las causas seguro que la mayoría me responderíais, “las ultimas tienen más suerte en encontrar pareja”. De manera habitual escucho frases que apoyan la idea de que encontrar pareja es una cuestión de suerte, por ejemplo, es que todos los malos me tocan a mí. Bueno pues como estaréis anticipando nada tiene que ver con la suerte.
El hecho de encontrar una pareja adecuada que se adapte a lo que nosotros nos haga feliz depende, del grado de autoestima que tengamos, la tendencia a depender emocionalmente de los otros, la idea de lo que es amor y la tolerancia a la frustración de tengamos.
La idea de lo que el amor es en lo que nos vamos a centrar en esta entrada, ya que es muy importante a la hora de permanecer en una relación. Si mi idea de amor, no es compatible con las faltas de respeto, el amor incondicional, un amor para toda la vida, etc. Cuando me encuentre en una relación de ese tipo me daré cuenta que eso no es amor y si permanezco en ella muy probablemente sea debido a una dependencia emocional y una baja tolerancia a la frustración.
¿Que es una relación de pareja sana?:
No es una necesidad es una elección.
En una pareja sana, tenemos que sentirnos tranquilos con nuestra pareja, sentir que estamos mejor a su lado que solo pero que aun así, no lo necesitamos. Multitud de personas piensan que tienen necesidad de tener pareja, ya sea porque piensan que solos no pueden estar, porque socialmente es lo que se esperan de ellos, o piensan que solo así se puede ser feliz. Cuando nos dejamos llevar por una necesidad autoimpuesta solo conseguiremos quedarnos con la primera pareja que venga sin pensar si es lo que queremos. Cuando hay necesidad nunca hay una elección real, lo que decide es la necesidad.
Los sentimientos que genera son positivos.
Toda relación que nos cause ansiedad, estrés o pensamientos negativos, tenemos que tener claro que no es una relación sana. En una relación sana nos tenemos que sentir seguro y tranquilos, la mayor parte del tiempo, los sentimientos que aparecen el pareja no pueden ser peores que cuando estamos solos.
Son reciprocas.
En las relaciones de pareja tenemos que dar tanto como recibimos, es decir tiene que recíproca, dar sin recibir nada a cambio no funciona, al final aparecen problemas las insatisfacciones y los sentimientos de injusticia.
Los conflictos se resuelven entre los dos.
En las relaciones sanas también hay conflictos, pero estas saben resolver problemas, tienen las habilidades suficientes para que los problemas son sean repetitivos una y otra vez.
Me quiere por ser yo.
Una relación sana no tengo que esforzarme para que me quiera, simplemente me quiere con mis defectos y virtudes con yo a la otra parte. No tengo que buscar su aprobación constantemente.
Nos podemos comunicar.
La comunicación es imprescindible, que las dos personas puedan hablar abiertamente los problemas que surjan, comprenderse mutuamente e intentar llegar a un acuerdo. En algunas parejas ocurre que uno de los dos ante un problema se cierra y no quiere hablar de lo que pasa lo que genera en el otro ansiedad, algo que acaba dañando la relación de manera irreparable, no podremos llevar una relación de pareja sana si esta característica no se da.
Acepto al otro no le quiero cambiar.
Aceptar al otro, muy importante en multitud de ocasiones empezamos con una persona y pasado un tiempo cuando empiezo a ver sus defectos, quiero cambiar lo que no me gusta, quiero hacer una persona a mi medida. Esto se traduce en discusiones y problemas.
Tenemos que tener claro que la persona que elegimos tendrá cosas que nos gusten y cosas que no, si decido estar con ella tengo aceptar el pack. Valorar sus cosas buenas y aceptar las que no nos gustan.
Si veo que esa persona tiene mas cosas que no me gustan hay que aceptarle igualmente, pero en esta ocasión debemos valorar si es lo que quiero en una relación de pareja, si no lo es es mejor seguir cada uno su camino.
En una relación de pareja sana: (Silvia Congost)
-Puedo ser yo y mi pareja me quiere por ello, no tengo que esforzarme para que me quiera.
-Debe haber admiración y reconocimiento hacia el otro.
-Debemos sentir que recibimos del otro lo que consideramos imprescindible en una pareja.
-Sabemos que el otro nos apoya y nos anima para que consigamos nuestros sueños y objetivos.
-Construimos un espacio de crecimiento, de compromiso y de conciencia.
-NO nos planteamos dejar una relación. Tenemos desacuerdos, pero podemos hablarlos de manera respetuosa.
-Nos sentimos respetados por el otro, con sus actos y palabras.
-Cada uno debe cuidarse a sí mismo, sin dejar de mirar al otro.
Tenemos que tener claro que el amor no es sufrimiento, sí que es cierto que no es fácil en ocasiones aparecen problemas y dificultades pero que una vez solucionadas solo va a acercar más a la pareja.
“Una relación de pareja sana tiene que ser fácil. En ella tenemos que fluir”
Silvia Congost
